ずっと暖かかったので、寒くなると「なんでっ??」と、つい、言ってしまいました。冬だから、寒いのは当たり前ですよね(笑)反省(笑)
それでも、毎年、『季節の変わり目は気をつけろ』と、むかーしから言われているのは、気温差が大きく、変わり目は気候が不安定だからですよね。
人の体調や感情に、大きく影響を与えるのがこの気候と気温ですからね。(大きくいうと、太陽の影響ですよね)
日照時間の短い冬は、太陽から遠ざかり、気分的にも内向的になりがち。曇りの日に洗濯物が乾きが悪いだけで気が滅入ったり…
こんなことで滅入ることないやんっっとは、晴れの日になると思えるんですけどねっ。
現代生活は、いつでも電気の明かりで明るくて、体内時計が狂いがちとも言われますが、
それは、そのことで睡眠のタイミングがずれたり、質が変わるからで、
大きく影響を与えるのはやっぱり太陽光だなぁと思っております。
照明の使い方で、気分を上げ下げ出来るののも、「光」で私たちの脳をコントロールできるという証拠。
それでも(しつこく)一番のベースとなるのは太陽光。
冬も出来る限り太陽光には当たりたいものです。
部屋の中からでも、ベランダやお庭でも、朝日というか午前中の太陽にしばし当たっておくことで、
夜の眠りの質につながります。
冬眠というだけあって、冬は眠りの季節。太陽のリズムだと、早くに寝て遅くに起きるのが冬のリズム。
省エネな体の働き方なのです。
早寝遅起きが冬の血流に影響大です。
出来る限りで、早寝遅起きを意識してくださいね。
冬鬱という言葉もあるように、冬は滅入っても当たり前
位で過ごしましょう。
しつこいようですが、こたつにみかん🍊のように
明るい色の果物て水分とビタミンをしっかりとって、体を温める。
意識するだけでも、見える景色がかわります。
フェイシャルコースをなさる方は+2000で、スパイスアロマを使ったデコルテマッサージ、ホットストーン付きに変更できます。
⤴︎のおすすめコースはお申し込みの先着10名様に5ミリボトルの柑橘精油をプレゼントしています。
残り2名さまとなりました。
気になる方は、ぜひお早めにご予約ください。