ブログ更新が乱れ気味となっておりました。早くも…。
先週は、リモートのオンライン講習がいくつかありました。
フェイシャル、ホルモン免疫のための栄養、ディエンチャンのセルフケアインストラクターと盛り沢山過ぎました。
たまたま、この週に重なってしまいましたが
改めて
朝から夕方まで週6で机に向かっていた学生時代は…尊い(笑)ですね！
リモートなので、画面をずっと見てるだけでも疲れましたが、講師の先生も画面越しにやりにくいなぁ〜とおっしゃってたので、できるだけリアクションは大きく、受ける側も身振り手振りでこちらの感情表現もしてみました。
結果…表情筋はよく使いました〜
まぁ、でも、画面を見つめて目を酷使と共に、額が固まってしまいました。額。横ジワになるんですよね…。
気をつけても、それこそ表情筋の使い方で、表情ジワもできてしまうので。
せっせと取り返せねばとセルフケア（ディエンチャン）やっていきますわ〜。
ベトナム医道センター公認の、ディエンチャンセルフケアのインストラクターに無事になれました。少しさきからですが、ご自宅でご自分の為に行うセルフディエンチャンをお教えできるようになりました。
あくまでご自信の健康維持、予防などが目的で、
ご家族やお知り合いなど他の方へのディエンチャンのやり方ではありません。
自分で体感しながらツボを探して…という基本のやり方です❤
来月以降にコース化したいなと思います
どうぞご自身のケアにお役立てくださいね
