玄関先のラベンダーセージに花が
♡
そして。最近は、日が落ちると
コオロギ？スズムシ？大合唱。
自然の音を聞きながらのアロマトリートメントも、なかなかですよo(^▽^)o
たまに、犬のなきごえなども(*^_^*)
朝晩の涼しくなってまいりましたので、
少し心配なのは、
あなたの腰です。
あなた？！（笑）
朝起きたら、必ずゆっくりと起き上がりましょうね。
横向きになって、手をついて、腕の力も使うと、腰に負担をかけずに起き上がれます。
そろそろ、ぎっくり腰になられる方が増えるシーズンでもありますので。
日常の動作にも気を配ると良いですよ。
いつまでも若くないんです（笑）
と、毎朝、思う私です。
歯磨き中にぎっくり腰になられる方が以外と多いんです。
ね、歯磨きもね、洗面台の高さによっては、腰の負担もかかると。
まだ、朝は体が暖まってないですし。
しんどくなる手前のケアで。
今日は今季初めて、ベットを電気毛布で温めておきました。
肌寒かったので。
温かいとほっと、心も体もゆるみやすい。
だんだん季節が移りゆきますね。
クーラーかけないと、暑かったのにぁ。
体を温めるグッズをそろそろだしておかねば！
