女心と秋の空、、、
うつろいやすいとのことですが、
女性でなくとも、この天候は、体調や気分のバランスとるのが簡単ではないですね〜(^ ^)
ただでさえ、湿度が高いのはあまりよろしくないですからね〜
加えて、日照時間が減ってきて、気温が下がってくるので、
セロトニンが減ってくるなんてこと。
秋は、◯◯の秋、というように活動的なイメージがある一方で、気分が落ち込みやすいとも言われていますので、
しっかりセルフケアで意識をしていきましょう(^_−)−☆
趣味や、スポーツに没頭するのも良し、ですが、
上手くできないとストレスに感じたり、コンを詰めすぎて疲れたり、続きが気になって他のことが手につかない、なんてことにもきをつけつつ、
おすすめなのが、一瞬だけ集中できることをする！
その日その時に完結する、一瞬だけ夢中になる楽しみ。
アロマで入浴、
いつもは作らない類の料理を作ってみる、
楽器を弾いてみる、
ワンコーナーのお掃除や模様替え、
靴磨き、カバン磨き、アクセサリー磨き、、、
ほかになにがあるかなー
達成感はそれほどないけれど、一瞬、夢中になれるものがいい！
身近なもので、ちょっとだけ夢中になれるものを探して軽い気分転換をしてみてくださいね
ふわっと香ってくるアロマで、
一瞬、呼吸のリズムが変わります。
瞬間に和らぐ表情をいつも見せていただいてますが、
気分って、一瞬で優しくなったり、やわらぎますね〜
