寒いですねー！！
2月末まではベットに遠赤外線のマットをひいて、寝ているだけで体の芯からホカホカになるようにしております。
また、部分ホットストーン（おそらく脚、または首肩が多い）もサービスしております。
いや、東大寺の修二会が終わるまででもよいかな。なんせ、寒い季節は体も芯からあたためて、循環よくして行きたいです。
お風呂もつかってほしいけど、
意外と冬もシャワーメインになることも多い。
足湯を頭洗う間にしたり
レンジでチンして作ったホットタオル（適温にしてくださいね）で足の甲や肩甲骨をあたためたり
ホット用のペットボトルにお湯を入れて簡易湯たんぽにして太ももに挟んだり（お水:熱湯=1:1にすると50℃位の適温になります）
寒いときは体の外からの温めもしてみてくださいね。
