何を訴えたのかというと、
「暑い日が続きますが、冷たい物の飲み過ぎにはお気をつけて」
の、
過ぎるって何ー？
飲み過ぎってどれ位ー？！
飲み過ぎなければ、飲んでいいのよ〜！？
冷たさもいろいろだからねー？！
飲み過ぎ注意なのは、ほぼ、キンキンに冷えたビールの事でしょ？
そこだけ聞くと、
半ば、絡まれた勢いの方もいらっしゃったかもら（笑）
と（笑）
この暑さ、冷たい物を飲んで、
生き返るような瞬間。
【暑さのストレス】と一緒に【その他のなんかもやもや】も無くなって行く…
冷たい物は胃腸を冷やすので、体に良くないから、(胃腸の動く最適温度は37度から38度)
絶対に飲んではいけないのではなく、場合によっては飲んだほうがいい場合も。
外の暑さが37度超えていて、割としつどもありますので、上手く汗も体を冷やせていませんね。
そんな時は、キンキンに冷え過ぎていない、適度に心地よい冷たさの飲み物を飲む事は悪い事ではないですよ。
過ぎなければね(^^)
アイスクリームや、氷なども過ぎなければね。
お腹周りを触って冷たかったらもう、やめときましょう。口の中が冷えてたら、やめときましょう。お腹がチャポチャポも、、、。
自分の体は大切なセンサーなのです。本来は。
飲み過ぎや、冷え過ぎを自然と感じられると信じてみてください。そしたら、過ぎる事もないでしょう。
でも、氷入れすぎはよくないかなー(;^_^A
一回に体が吸収できる水分は200mlだって。そこを目安にかぶのみにもストップかけて、調節してみるとか。
食事の直前は控えるとか。
お店でも、温かいお飲み物も冷たいお飲み物もどちらもお出ししておりますが、
冷たいお飲み物は、たとえば、ジンジャーや、オレンジピールなど体を温めるハーブやスパイスいりのお茶だったり。
温かいミントティーですっきりしたり。
スパイスや、温かい飲み物で汗をかいて、クールダウンさせる、ともいわれますが、
湿度が高すぎたり、上手く汗がかけないこともありますし、量が飲めない事もあるので、
常温の飲み物をと言われます。しかし、常温ののみものが、すでに生温かったり、
スパイス取りすぎて胃腸の刺激が強かったり
過ぎない事は、最後は自分の体のセンサーがたより。
温度で飲み物を腐らせてもいけませんので、その辺りもお気をつけて。
そう、冷たい飲み物を飲む事に材罪悪感を持たなくても、良いといううったえでした。
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8/13〜15お盆休みいただきますm(_ _)m
8/20,8/27の木曜は、事前予約に限りご予約可能です
よろしくお願い申し上げます。
