花粉や、風で舞い飛ぶ埃や砂で、
顔が痛い！赤い！痒い～、乾く。そんな気候です。
気温差も大きいので、お肌も困惑気味。
乾燥も出やすいし、くすみやすく、いつもよりシミが濃くなったりして。。
の、シミで思い出しました(￣Д￣)ﾉ
私は20代前半は、本当にニキビと生理痛に悩まされました。
それが今のシミと関係大で。
もう、忘れそうになってました(￣▽￣)
特にニキビは、人目についてしまうので、悩みでもあり、ふと気がつくと触ってたりしました。
隠したいからどんどん化粧は濃くなるし、化粧なおしも大変念入りでした。
今思えば、気にしすぎて過剰だったのかもしれませんね。
しかし、ニキビは唯一お肌に傷を残すトラブル。
きちんとケアしなければ、です。
クレーターのようにボコボコしたり
将来のシミ、になる。
ニキビの炎症が、色素沈着してしまう。
私の今シミのある場所には、まさに20代の頃にはニキビが繰り返しありましたから。
気をつけるべきはもちろん食事と、規則正しい生活。
内面と、精神面にかかわりますよね。
体を作るのは食べ物。作れる土台の体の機能を働かせるために運動したり、睡眠に気をつけること。
そして、自律神経系のバランスのためにも、食べることと眠ることと動かすことへの配慮は必要でした。
が、
なかなかできない。
待てない。
かったです。
そして、出来ることはやってるつもりでした。
が、今思うと、
イヤイヤイヤ～(￣Д￣)ﾉできてないね（笑）
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この、食事、睡眠、運動と言われると、
わかっちゃいるんだよ！！
と、思われる方、多いかもしれませんね。
私もそうでした。何なら今もその節は大いにあります（笑）
そんな時に私は
内面からも、もちろんだけど、
内面、精神面に目を向けすぎるから、
しんどくなることも(￣▽￣)
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ストレスは、色も形もなくて。
あるっちゃあるし、無いっちゃないようなものでしたし、
食べたもののいく末はまだ分からず、の状態で
何をして良いのかイメージがわかず、先に進めない。
そんなとこからの脱出が、
【直接的な原因、状態】と【間接的な原因】を分けて、
それぞれに出来ることをアプローチすること。
しんどくならずに、こんがらがらずに、
ケアをすすめていけます。
肌機能にそって、して行くと、すっごく楽。
自分を責めずに、前向きに行ける。
長くなったので、続く！
