効率よく全身に血液をめぐらせるための、
温めておきたいポイント☆です。
手足の先に冷えを感じやすい人も、
身体の中心から温めて、手足の先まで温かい血液をめぐらせる事をするほうが、結局はよくあたたまるみたい。
体の中からの冷えは、
軽い運動と、食事で改善へ。
マッサージも定期的に行うと、全然違いますよ。
冷えは改善できますからねっ。
◎首、肩
マフラーはお家のなかでも活躍。
◎二の腕の裏側
血流が多い場所ですね（´-`）.｡oO（
◎お腹・腰まわり
お腹、腰、おしりは最重要温めポイント
腹巻もですが、シャツをインしてきることも大切。
◎ひざの裏・太もも
膝掛け、デスクワークの時なども、太ももに湯たんぽやカイロで。
◎足首、手首
レッグウォーマーを重ねたりして工夫♡
関節のまわりリンパ節の近く。
固まらないように、よく動かしてくださいね。
トリートメント、マッサージでも、この箇所を気にしながらほぐしています。
