お昼は、いいお天気で、いい青空でも、
本当に、夜が寒いですね。
手袋マフラー入ります、帰り道に。
あと、マスク。
吸い込む空気が冷えていると、そして、乾燥していると、
のどから肺がダメージ受けますね。
マスクしてると、これが意外と、冷えた空気をシャットアウト。
帰り道には必需品です。
電車の中も、咳やクシャミをなさる方がおおく、
やっぱりマスクは必須かな。
精油ですと、
お昼間は、ユーカリやティートリーでスッキリしますが、
夜は寝つきが悪くなるかもしれませんので
ラベンダーやオレンジを。マートルもおすすめ。
精油はどれでも、必ず、殺菌作用を持っていますよ。加えて、ラベンダーの鎮静作用で、咳やクシャミなどでの組織の小さな炎症をしずめてくれます。
お部屋にアロマポットなどでたく場合は、一回15分すれば十分ですよ。
付けっ放しは小さいお子さんやペットにはお気をつけください。体が小さいですから。
猫やフェレットは精油の分解酵素を持っていないのでNGです。
そのほか、お水とアルコールとでスプレーを作っておくとシュッと吹くだけでとても便利です。マスクにひと吹き、ゴミ箱や靴箱にひと吹き、
お部屋の空気の洗浄になるので、
2〜3シュッシュッ。
お掃除前だと、空気中の誇りを水分で床に落としますので、なお良しです。
アルコール5㍉、精油合計10滴、
スプレーボトルに入れてまぜて、
精製水45㍉（ミネラルウォーターでも、お部屋用なら水道水でも）を追加してシェイクして出来上がり。
鼻づまりや鼻水の時は、私は一押しなのが、綿棒で、クルクル〜〜！です。
綿棒をオイルかクリーム、乳液などの油分のあるもので浸して、そこに精油を一滴。その綿棒で、鼻の穴の中をクルクル〜〜。
ラベンダーがオススメですが、鼻の中のお掃除兼、腫れた粘膜の炎症を鎮めてくれて、鼻通りが良くなります。
また、鼻づまり、鼻水が苦しい時に、同じくオイルかクリームなどの油分に精油（ユーカリ、マートル）を混ぜたもので鼻の下、入り口付近に塗る、小鼻周りに塗る。（濃度1〜5%位でやっております。）
これでしばらくしたら、ダラダラと鼻水が流れますが、その後、ピタリと止まり呼吸が楽に。
精油無いよーって方は、
鼻の中をオイル綿棒でクルクルしてお掃除、あとは、鼻筋を冷やす、のも。鼻血を止めるイメージですかね。鼻腔のむくみと炎症をとって、楽にしたいときに。
そして、良くセンジュではミニ「アロマジェル」をお渡しする事がありますが、
ご家庭で簡単に作りたい方は、
精油を混ぜれるベースクリームも販売されてますよ。
サロン専売のコスメのセレクト、少し入れ替えました！オンラインのみの販売ですが、ご興味あればこちらからどうぞ。
