「ホルモンバランスが大切」と聞くと女性ホルモン、エストロゲンとプロゲステロンを思い浮かべられる方も多いのではないでしょうか。
女性ホルモンといえば、この2つで周期が繰り返されるので、シーソーのようにバランスを取るもの、との印象があるかもしれません。
もちろん、それはそうなのだけど。
ホルモンバランスが大切、というと、
互いに関係し合うホルモンの場合はそちらのバランス派もちろんのこと、
ホルモンが必要量出ているか、出ていないか、出すぎていないか、
なんて意味もありますよ。
https://www.nordicare-nn.jp/aghd/about_gh/より
ホルモンは、出てくる場所や作用する場所も色々です。
刺激ホルモンなんてのもありますから「刺激」を発する器官とそれを伝える器官、実際にホルモンを出す器官のどれかが正常運転を出来てないと、結果、ホルモンバランスが乱れている、ということに。
女性に特有の〜や女性に多い〜という表現も沢山ありますが、それは女性ホルモンに限ったことではなく
甲状腺ホルモンの弱まりなんかも、女性には多いですし。
ホルモンバランスの乱れや、内分泌系の弱まり、というワードは、
思考停止やあきらめワードになっていませんか？
ホルモンバランスが乱れてるんやって…だからか〜ではなくて、
なんでホルモンバランスが乱れてるのかな？と思い当たる節を探したり（もちろん年齢による物もあります)
無理が続いてたり、寝不足だったり、食べ過ぎだったり、それらの慢性化だったり。冷えや血行不良もそうです。
いつもとさしてかわったことが無いという場合は、積み重ねでその時にガクッと来ていたり、
無理の積み重ねの自覚がない場合もありますよね…あ、ありますよね…
気づかずに負担になってる事は、案外と指摘を受けると、えー！！って事かもしれません。
それでも、身体にはサインとして現れているわけなので、
今すぐに何かあるような病名の診断がないならば、ゆっくりと生活スタイルを見直して行くチャンスなのかなーと思います。
↑足りていると思っていた運動が足りなかった私です（笑）毎日1時間を歩くようになって、解消されたモノがいくつかあり、なんだー、これかー！ってなりました。
早い更年期の症状かな？と思ったら甲状腺機能の疾患だったり、自己免疫疾患も女性には多いので、
ゆっくりできない、時間がない、方も
一日に何もしてないどうしよう？と焦る方も
どちらの方も、今といつかや誰かをを比べることなく、
ホルモンバランスやストレスなんてドウシヨウモナイトあきらめることなく！
明日に変わってないから、1ヶ月変化ないからってと諦めることもありません。
身体のサインを指標にしながら、出来ることを積み重ねるのが一番！何も変わらないってことはないはずなので。
ホルモンつていろんな種類があつて、それぞれに働きがあって、私達を支えてくれます〜
