ストレスをためないようにね、ストレス発散シテネ〜、といいますけれど。
(↓↓最近の流れに乗って言っているわけではありませんよっ）
先日、「女性はおしゃべりでストレスを解消できるでしょう」って、とある専門家コメンテーターの方がおっしゃってたのだけど
すべての女性がおしゃべりが好きではないし、おしゃべりでストレスが解消できないことも人もいますよね。喋り足りなくて余計に貯まるとか、想定外の返しにさらにストレスとかは除いたときでも。
おしゃべりでストレス発散は男女の別はなくて、人によるもの！！
ストレス発散してくださいねと言われて、はて、なにで発散しましょうか
カラオケ、運動らライブ、一般的にアクティブな解消方法が頭に浮かんだりするし、読書やパンづくり、植物のお世話など静かにストレスを解消する事もできます。もちろん、寝る事も！沢山寝るでも、朝寝も昼寝も、違うところでねるでもよし。
エステやマッサージもストレス発散目的あります。むしろ、そこは美容や健康に一番のポイントなので、あれこれ手法を取り入れます。
何かに没頭したり、何も考えない、何もしないこと…での発散
これをしたら忘れられる。これをしたらリセットできる。そういうものがもし今なくても、半ば言い聞かせるように「私はこれをしたらイイ」と言う物を作っておくのもいいかと思います。
「私は一晩寝たら忘れられるねん」といつも言う友人。「一晩寝たら忘れる」と実はおまじないでもあり潜在意識に刷り込んでいたそうです。でも！「体も休まるし、体が休まることで心も休まるし、結果、いつもこれやねん」と教えてくれました。
趣味を持ちなさい、ストレス発散しなさい、と言われることも多いですけど、
何かをすることだけでなく、何もしないでもいいんだ！
ふと、そんなことを。
ちなみに、エステでのストレス発散は、エステでおしゃべりできるからや、話を第三者に聞いてもらうから、とかだけではないですよ〜静かーに自分の時間を過ごす（自分を労る)事ってそれだけでいいんです。さらに、センジュのフェイシャルでは、表情筋のほぐしを利用して感情の消化のお手伝いもします！
精油は匂うだけで、脳内のリラックススイッチが入りますし。
もちろん、それによって利害関係のない第三者にあうこと、話をする事はとっても良い。でも、話はしなくても良いし、話さなくても頭の中と体の中は動いてリセットできるようになる。と言うことで〜
これの応用で、「これをしたらストレスから開放される」と脳に憶えられていますしねっ。
女性がおしゃべりすきというというイメージも、ぼちぼち辞めてほしいなぁって最近思っています。
あ、あと。子供は元気に走り回って遊ぶ、と言うことも、人によると。小さい頃にガッコからかえると一人で読書したり、絵をかくのが好きだった方からうかがいました。大人から「子供なんだから外で遊びなさい。友達と遊びなさい」って言われるのが嫌だったんだと。「学校で友達と遊んできたのに、なんで？」って思ってたそうです。
その方は今は私設の子供図書室をされていて、自宅を開放されています。放課後に静かに過したい子供が来る場所で、もちろん、友達とお話してもいいし、一人で読書してもいいし。そんな場所を作られたそうです。
まとまりがなくなってまいりましたが
活動的な行動でなくてもストレスは発散できますよというお話がスタート地点でした！
