い今、注目度の高い4本の精油。
オレンジ
ラベンダー
レモン
ローズマリー
はい、認知症を予防・改善する精油としてテレビで紹介されてから
大注目されています。
とってもメジャーなこの精油、すでに持ってらっしゃる方も多いかも。
先日、この4本の使い方を福祉センターにてお話しさせていただいてきました♪
初めは、若い方やお子様連れの方もあるので認知症予防だけでなく幅広い用途でのお伝えになる予定で準備をしていましたが、
多くの方が認知症予防についての話にご興味があったようでした。
ご自身のこと、旦那様やご家族のこと、お父さん母さんが心配で・・・など。
鳥取医大の浦上先生が、実際に精油を使っての治療効果があったとして、
発表され、テレビで取り上げられたのですが、
実際に推奨されている使い方、精油をもとに、簡単なメカニズムとなぜ精油が効果を出したのかと、
その他の使い方、生活への取り入れ方をお話しさせていただきました。
浦上先生の研究についてについて詳しくはこちら
大切なのは精油の質 オーガニックであることは必須です。ラベンダーは真正ラベンダーのみ。ローズマリーはシネオールで。
オレンジはもちろんスイートです。
ブレンドの割合
使う時間帯
使い方
で根気よく使うことです。
朝に2時間 ローズマリ・シネオール+レモン
（ローズマリーは高血圧の方、妊婦、授乳中、赤ちゃんには注意が必要と一般的に言われております。医師にご相談の上ご使用下さいとのこと）
夜寝る前に1時間 真正ラベンダー+スイートオレンジ
芳香されたり、アロマペンダントに入れて携帯しての使用を提案されています。
それ以外にも、お掃除やお洗濯への取り入れ方や入浴時間を使ってなど、必要な時間に必要な香りを自然と吸い込めるようにする工夫があるといいかな。
認知症予防といえども、当のご本人は必要ないとおっしゃる方もあるので、まわりの家族で自然と香りをサポートしてあげれるといいですよね。
認知症・・・ご本人は認めたくない。でも家族は心配している。
病院に行きたくないとおっしゃる方も多いです。
でも何か・・・そんな時にも日常にアロマを取り入れて、
嗅細胞から大脳を刺激できるのです。
ただし、長期間、同じアロマだけを使うと、慣れてしまいますので
3か月をめどに使って、数日から数週一度休憩を入れたり、違うアロマも使われてみることをオススメします。
