女性ホルモンは自分でつくる…の続きの前にお知らせ
チョコレートパックのご用意整ってます。
セロトニンは、脳から分泌される睡眠ホルモンであるメラトニンの原料。メラトニンには、季節のリズム、睡眠・覚醒リズム、ホルモン分泌のリズムといった 概日リズム（サーカディアンリズム）を調整する作用がある。
ささいなことでカーッなるのも、脳内物質のバランスが乱れているのもある。
朝スッキリ起きられない、夜なかなか寝つけない、夜中に何度も目が覚めるのは
メラトニンが不足して体内時計が狂っている可能性もあるよ。
日中に太陽光を浴びてセロトニンをつくっておくとよいけど、
（日焼け嫌いな方、時間ない方も1日15分は手のひらを太陽に）
冬は日照時間が短くなるので
チョコレートの香りと
バランスフェイシャルで
セロトニン増やします！
（食べるが過食になりすぎぬようにこのコースでセロトニンを…）
長引くマスク生活も少しずつ開放されるかも…？マスクの下で固まったりたるみやすくなっていた口周り顎回りも見逃さず、スッキリさせる手技、線維芽細胞を刺激して自らコラーゲンやエラスチンを作る働きを助ける手技を追加。コースの仕上げに足腰ストレッチやほぐしも入れて体も動かして行きます。（秋に好評てした）
各コースのマッサージ部分にホットストーンをプラス（部分使い）いたします。寒い季節はコートやセーター、重ね着など寒さ故にさらに肩がこる条件が増えたり、足の冷えがクセになる方もありますからいつもよりほぐれにくくなりますのでそれをカバーするためにホットストーンを、少し使わせてくださいね。
引き続き本気で血流改善コースも。
着衣のままのの温石ストレッチか、オイル＋ホットストーンベースかをお選びください。必要に応じて顔ツボあり。状態をおうかがいしてからスタートするのでチェックシートご記入ください。（バランスフェイシャルバージョンももうすぐスタート）
血流改善のためには外から温めるだけでは足りなく、自分の筋肉を動かして体のうちからも熱を出すことが必要ですし、検査で数値には出なくても隠れ貧血状態の方は多く、糖を代謝してエネルギーを生む際に必要なミネラル不足、酸素不足の解消必要です。今回は隠れ貧血やそもそもの体の疲れ（副腎疲労）をケアするヘム鉄を含むサプリまたはミネラルを死海の塩入浴剤などでホームケアをおつけしています。次回来店までしっかりと自宅でもケアをお願いいたします
